پنج کلید و جود دارد که اگر بر آن ها مسلط شوید ،درها برای شما باز خواهند شد.
1. تصویری که از خودتان در ذهنتان ساخته اید ، تغییر دهید.
(( شما همانی هستید که می اندیشید. ))
باید تصویری ذهنی خود را تغییر دهید . آیا می دانید زمانی که فاقد اعتماد به نفس هستید و حتی قبل از آن ، افکار شما منفی هستند. پس باید ذهن خود را دوباره برنامه ریزی کنید.
2. در صحبت کردن، جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کنید.
قبل از صحبت کردن، به آن چه که می خواهید بگویید،بیندیشید. آیا شما جملات را قبل از بیان کردن ، با دقت انتخاب می کنید؟ اغلب مردم آن چه را به زبانشان می آید، بدون فکر کردن بیان می کنند. در طول روز پیام های مثبت می شنویم. در این زمینه ، باید آگاهانه وارد عمل شد؛ چرا به فکر کردن و صحبت کردن از یکدیگر تبعیت می کنند. اگر افکار تان منفی باشد ،سخنان تان نیز موج منفی صادر می کند. شما خود انتخاب می کنید که در برابر حوادث گوناگون چه عکس العملی نشان دهید .شما با افکار ، گفتار و رفتار تان ،اتفاقات بعدی را رقم می زنید.
3. زبان بدنتان را تغییر دهید.
80 درصد ارتباطات به زبان بدن و تن صدا بستگی دارد.زبان بدن نقش مهمی در صحبت کردن دارد و افراد اغلب به آن بیش از جملاتی که می گویید، توجه دارند .می توانید امتحان کنید. برای مثال کنار کسی ،دست به سینه و اندکی کج بایستید.به بالای شانه های تان نگاه کنید و بپرسید کدام را باور می کند، مهم نیست که شما چه مس گویید ،مردم زبان بدنتان را می خوانند و آن را باور می کنند.یک نمونه چهره بسته ،دست به سینه بودن و با چشمان نیمه باز نگاه کردن ،پیام های منفی را صادر می کنند.چهره باز و لبخند ،به برقراری ارتباط تشویق می کند.
4. باید محیطی را که از تصویر ذهنی منفی حمایت می کند تغییر داد.
اگر در شغلی که دارید احساس ضعف و ناتوانی می کنید،محیط کار خود را تغییر دهید. اگر با کسی دوست هستید و او شما را فرد نا لایقی می داند در این شرایط باید به فکر چاره بود و یا از آن شخص فاصله بگیرید.اگر دوستان تان یا اعضای خانواده برای ادامه تحصیل یا داشتن زندگی بهتر ،شما را تشویق نمی کنند ،باید راه و روش لازم برای دفاع از توانایی های تان را یاد بگیرید و یا خودتان را از منبع انرژی منفی دور نگاه دارید.دیگران ،هم می توانند شما را بسازند و هم می توانند تخریب کنند .اگر حس کردید که دیگران به جای تشویق ، روحیه تان را تضعیف می کنند، مشخص می شود که به دیگران اجازه داده اید که سرنوشت تان را اداره کنند و شما را تحت تاثیر قرار دهند.
5. ابتدا اعتماد به نفس را فرا گیرید، سپس بر روی تحقق اهداف تان متمرکز شوید.
هر کس برای خودش رویایی دارد. این رویا می تواند شروع یک کار تجاری باشد و یا شاید هم شروع یک رابطه موفق .افراد زیادی رویاهایشان را رها می کنند و به دلیل نداشتن اعتماد به نفس کافی ، از تلاش برای تحقق اهدافشان ،دست بر می دارند. کسانی که خواهان یاد گیری روش هایی برای داشتن اعتماد به نفس و موفقیت هستند، موفق خواهند شد . شما چطور؟در جاده موفقیت کی دست از تلاش برداشته اید؟آیا می خواهید به نارضایتی خویش ادامه دهید و در تلاشید تا خود را متقاعد کنید؟ ارسطو می گوید: (( یادگیری انجام کاری فقط با انجام آن کار میسر می شود)).دومین را یادگیری که خیلی آسان تر و سریع تر است، آموختن از کسانی است که قبلاً آن درس ها را فرا گرفته اند و به افراد زیادی در این زمینه کمک کرده اند.اگر شما یاد گرفتن از نمونه ها و الگو ها را به یادگیری از طریق اشتباهات ترجیح می دهید از کارشناسان کمک بگیرید ،کتاب بخوانید، در سمینار ها شرکت کرده و با مربیان مشورت کنید.
+ نوشته شده توسط سید محمد رضا خطیبی در شنبه بیست و هشتم مهر 1386 و ساعت
13:20 |